Tréningový kalendár - ako mat svoj tréning pod kontrolou

Twitter  
 Kedze my na Cyklomania.sk vieme, ako je dôlezité mat prehlad o svojich tréningoch, tak našim registrovaným citatelom ponúkame moznost evidovat si svoje tréningy na stránke Cyklomania.sk, a to úplne zadarmo. Kazdý si tak môze svoje najazdené alebo odbehnuté kilometre evidovat na akomkolvek pocítaci, ktorý ma prístup na Internet ...

 

Evidencia tréningov má urcite svoj význam u profíkov, ale preco by sme si nemohli evidovat tréningy aj my amatéri, a mohli tak mat prehlad o tom, ktorý mesiac sme kolko najazdili, a kolko km nám stacilo k zlepšeniu. Jednoduchý Tréningový kalendár ponúkame našim registrovaným uzívatelom, ktorí chcú mat napríklad iba prehlad o tom, kolko mesacne najazdia, ale aj tým, ktorí chcú vediet v ktorý den dali svoj tréningový okruh za aký cas a kolko na nom spálili kalórii. Výhodou je prístup do nášho Tréningového kalendára odkialkolvek na svete, kde je prístup na Internet, a môct si tak evidovat tréningy aj napríklad z tréningového kempu na Malorke, ci v Tatrách. Mnohí cyklomaniaci majú jeden cyklocomputer na dva bicykle (MTB a Cestný), takto môzu mat pekne prehlad, na ktorom bikeu kolko km najazdili za mesiac, a ešte môzu mat odclenené km z trenazéra, ci spinningu. Taktiez odbúda problém so spojením cyklocomputera s pocítacom, je kolko krát jednoduchšie údaje vytukat na klávesnici, ako spojit tachometer s PC.   

Aké tréningy sa dajú evidovat:

 

Jazda na horskom bicykli, na cestnom bicykli, na trenazéri/valcoch, beh a bezky.  

Co si môze v Tréningovom kalendári evidovat:

 

Hlavné údaje: Kilometre, cas, priemernú kadenciu šliapania, priemernú tepovú frekvenciu za tréning.

 

Dopnujúce údaje: Nastúpané výškové metre, spálené kalórie, ohodnotit svoj výkon podla osobného pocitu a do poznámok doplnit názov okruhu, alebo si popísat trasu kadial ste išli.   

Ako postupovat pri zadávaní údajov do Tréningového kalendára:

 

V prvom rade treba byt registrovaným citatelom na Cyklomania.sk. Potom po vstupe na stránku sa treba prihlásit a kliknút v hornej ciernej lište hlavného menu stránky na „Tréningový kalendár“. Zobrazí sa vám stránka s Tréningovým kalendárom v mesacnej forme, nad ktorým máte moznosti vybrat si zobrazenie kalendára mesacné (prednastavené), týzdenné alebo denné. Nad tým sa nachádza polícko pre výber uzívatela, malo by tam byt Vaše prihlasovacie meno, ale v niektorých prehliadacoch to treba vybrat dodatocne. Pod mesacným kalendárom máte okienko s prehladom kolko ste v ktorej kategórii najazdili km a strávili casu pri danom tréningu.

 

   

 

Podme na pridávanie údajov. Na cerveno sfarbené máte okienko aktuálneho dna, a po kliknutí na císlicu v danom okienku (treba kliknút na císlo, nie hocikde v okienku) sa vám zobrazí denný prehlad s ikonkou na pridávanie údajov v lavom hornom rohu bielej casti stránky. Po kliknutí na ikonku sa vám zobrazí jednoduchý formulár, ktorý po vyplnení ulozíte kliknutím na ikonku s disketou, ktorá sa opät nachádza v lavom hornom rohu. Po ulození údajov sa vrátite na predchádzajúcu stránku, kedy môzete pridávat dalšie údaje, alebo sa môze vrátit na hlavnú stránku kalendára a v zeleno vyznacenom riadku See Today  vyberiete See by Month. Taktiez je mozné si vaše tréningy pozriet v grafe po jednoduchom kliknutí na riadok s nápisom „Switch to graph view“.  Ide teda v podstate o jednoduché a intuitívne ovládanie.

 

   

 

Tak teda verím, ze mnohí z vás ocenia našu jednoduchú utilitku, a vzdy ked si prídu nahodit ku nám na stránku svoje odjazdené kilometre, sa môzu docítat, co nové je v cyklosvete, poprípade vyuzit diskusné fórum pre nové do dobré rady od kolegov cyklomaniakov.

 

Twitter  
Prihlásiť Zaregistrovať

Prihlásenie k vášmu účtu

Užívateľské meno *
Heslo *
Pamätaj si ma

Vytvoriť účet

Polia označené hviezdičkou (*) sú povinné.
Meno *
Užívateľské meno *
Heslo *
Overenie hesla *
E-mailová adresa *
Overenie e-mailovej adresy *

Sledujte nás:

facebook